Monday, March 03, 2008

Вопросы и ответы: доктор Оз / Q&A By Dr. Mehmet Oz

Есть доля истины в "правиле пяти секунд" относительно упавшей пищи?

Чаще всего пища, которую вы уронили, пригодна к употреблению. Если всё это время она находилась в вашем поле зрения - поднимайте и ешьте.

Мне приходят мейлы c рекламой очистки кишечника. Ваше мнение - это хорошая идея?

Избавиться от дерьма можно, удаляя такие мейлы. Кишечник полностью очищается самостоятельно, если придерживаться правильной диеты с высоким содержанием клетчатки.

Антибактериальное мыло - это ерунда?

Это ерунда.

Какой фрукт самый полезный?

Черника.


Морепродукты полезны?

Нет. Некоторые ракообразные содержат холестерин - креветка, краб, омар. А хищники вроде меч-рыбы и тунца могут иметь повышенный уровень промышленных токсинов, так что не стоит есть это чаще трех раз в неделю.

Заниматься спортом в течение часа по субботам - то же самое, что заниматься по 20 минут три раза в неделю?

Лучше чистить зубы каждый день 2-3 минуты, или подольше, но только по воскресеньям?

источник

Советы доктора Оза:

1. 30-минутная физическая нагрузка ежедневно.

Ходите, поднимайтесь пешком по лестнице, - любой вид движения приветствуется.

2. Ничего белого и никакой жареной пищи! 

Не есть - белого хлеба, сахара, белой муки. Ешьте продукты из непросеянной муки. Жареная пища содержит окисленные жиры, вредные для здоровья.

3. Спросите себя: "Зачем я здесь?"

Подумайте о своей мотивации и цели жизни, о духовной связи с обществом. Кардиохирург, доктор Оз знает, о чем говорит. Он встречался со многими людьми, которые задавали эти вопросы и пытались оценить свою жизнь после сердечного приступа. Он утверждает, что саморефлексия полезна и помогает предотвратить приступ.

Перевод - Е. Кузьмина, автор блога

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...